Manfaat Sarapan Pagi untuk membantu program Diet

 Manfaat Sarapan Pagi Untuk Membantu Program Diet.

Manfaat sarapan pagi untuk membantu program diet. Banyak orang mengeluh tentang bentuk tubuh mereka. Mereka sering tidak percaya diri keluar dengan tubuh yang gemuk. Sekarang untuk mengecilkan perut atau berat badan kita bisa melakukannya dengan medis.

Sedot lemak adalah jawaban secara medis. Hal ini dipercaya dapat membantu program diet lebih cepat. Namun terkadang ada efek yang ditimbulkan dari sedot lemak. Bagian perut yang dulu besar tiba – tiba akan mengecil dan sisanya perut akan terlihat seperti menggelambir. Selain itu, banyak resiko yang timbul setelah sedot lemak, banyak penyakit yang akan ditimbulkan. Sehingga untuk mengurangi kegemukan, banyak cara herbal yang bisa membantu perutnya kecil.

Pada saat di pagi hari, usahakan makan, makanan yang ringan. Hal ini bisa menyebabkan lambung dalam keadaan terisi. Manfaat sarapan pagi dapat menekan produksi asam lambung tidak meningkat drastis. Namun kebanyakan orang sering menganggap bahwa tidak makan pagi akan mengurangi berat badan kita. Ternyata semua itu salah. Jusru orang yang sedang program diet itu, di pagi hari harus sudah makan. Namun, bila masih kebiasaan, maka mulailah dari sekarang membiasakan diri untuk sarapan. Namun untuk menyiasati nafsu makan yang tidak ada pada saat dipagi hari. Sarapan pagi boleh berupa bubur kacang ijo, bubur beras meras, bubur ayam, sereal dll.

Pengganti sarapan pagi yang berupa bubur merah sangat baik untuk kesehatan. Karena beras merah mempunyai kandungan  gizi yang baik sehingga  beras merah sangat cocok dijadikan sarapan. Selain itu fakta yang lebih mengejutkan, makan dipagi hari akan bisa membantu program diet. Kandungan beras merah baik untuk usus halus.

 
Selain untuk kandungan beras merah juga sangat cocok bagi penderita penyakit maag. Saat menderita sakit maag kita harus berusaha menjaga pola makan kita dengan baik. Bubur beras merah juga membantu mengeluarkan seluruh racun yang ada dalam tubuh. Sehingga jika kita teratur mengkonsumsi beras merah, tubuh akan mengeluarkan seluruh racun dan menggantikan nutrisi yang akan diserap oleh tubuh. Mulai dari sekarang mulailah mengambil manfaat sarapan pagi.

Berikut ini adalah Resep Untuk Membuat Bubur Ayam Bandung yang bisa kita coba untuk melengkapi makanan berkarbohidrat kita.

Bubur Ayam Bandung

Bahan Bubur Ayam Bandung

1/2 ekor ayam

1,5 sendok teh garam

1 liter air (untuk merebus ayam)

2 liter air (merebus ceker ayam)

500 gram ceker ayam

250 gram beras

1.500 ml kaldu

2 lembar daun salam

Bahan Saus Bubur Ayam Bandung

1 sendok minyak goreng

1/4 butir biji pala

750 ml air rebusan ayam

1 sendok teh garam

2 sendok teh kecap manis

1 batang daun bawang,

iris Bumbu Halus Bubur Ayam Bandung 8 butir bawang merah 2 siung bawang putih 2 cm kunyit 3 butir kemiri, sangrai 1/4 sendok teh ketumbar, sangrai 1/4 sendok teh merica Pelengkap Bubur Ayam Bandung 2 butir telur pindang, potong menjadi 2 bagian 2 batang seledri, iris halus 2 sendok makan bawang goreng 4 sendok makan kedelai goreng kerupuk merah sambal cabe.

Cara membuat Bubur Ayam Bandung

Rebus ayam bersama 1 liter air an 1/2 sendok teh garam hingga empuk, angkat, suwir-suwir dagingnya. Sisihkan air rebusan ayam untuk kuah. Rebus ceker ayam dalam 2 liter air hingga empuk, angkat.

Sisihkan 1.500 ml air rebusan ceker. Masak beras bersama 1500 kaldu, 1 sendok teh garam, dan daun salam hingga menjadi bubur.

Membuat Saus:

Panaskan minyak, tumis semua bumbu halus dan pala hingga harum. Tambahkan 750 ml air rebusan ayam, garam, dan kecap manis. Masak hingga mendidih, masukkan daun bawang dan angkat. Letakkan bubur ayam dalam mangkuk, tambahkan ayam suwir, telur pindang, seledri, bawang goreng, kedelai goreng, kerupuk merah, dan sambal cabe.

Selamat mencoba…